亲爱的你， 你是不是，又开始焦虑了？ 也许是明天要交的工作还没完成， 也许是某段关系突然冷掉了， 也许你根本不知道自己在焦虑什么， 就是一种说不出开的无力感。 然后你怪自己—— 怎么又这样了？ 怎么还是这么差？ 怎么，别人都能可以，就是你快要撑不住？ 我想说，别这样怪你自己。 焦虑，不是你太脆弱， 而是你太在意、太努力，想把一切都做好。 你想当个可靠的人， 想当个不麻烦别人的人， 想当个不会掉眼泪的大人。 但你也是人啊， 你不是一台永远不卡顿的系统， 你也会累，也会慌，也会不确定—— 这不丢脸，这只是 你还在好好活着的证据。 你知道吗？ 这个世界上，有好多人， 也曾在深夜偷偷哭过， 但第二天，还是像什么都没事一样，穿好衣服、准时上班。 那个总是沉默不多话的爸爸， 是永远“不会生病”的那个人， 但其实他有好多夜晚，到家了却迟迟坐在车里不想下车， 因为他不知道该跟谁说：“我也怕，我也撑不住。” 还有那个总是穿得得体、打点一切的妈妈， 她顾家，也顾工作，回家还得笑着做饭、安慰每个人， 但她常常在浴室锁起门， 对着镜子低声说：“我到底什么时候，才能照顾一下我自己？” 还有那个在学校里总是逗大家笑的女生， 她开朗、活泼，像阳光一样温暖， 可她的笔记本上，写满了“我是不是不够好，不好漂亮？” 她从来没说出口，但每一个笑容， 其实都在掩盖她的不安和孤独。 我们都在练习好好地，跟焦虑共处， 没有谁比较坚强，谁比较失败， 只是我们都不说而已。 如果此刻的你， 真的不知道怎么继续， 那就先关掉手机吧， 从打扫你房间开始。 你已经很努力了，真的。 不是每一天都要这么长进，不是每一次都要成长。 所以，请别逼自己太快变好， 请别用别人的标准要求自己， 请你记得， 你已经够了。 焦虑，不会一夜之间消失， 但愿你学会不再把它当敌人， 它只是你心里那块特别在意的地方， 正提醒着你： “你值得被好好对待。” 也包括你自己， 也包括现在这个，有点乱、有点累、但依然坚持着的你。
親愛的你： 此刻的你，在哪一站呢？ 是清晨堵在车龙里的通勤途中？ 還是夜深人靜，坐在床邊，喘口氣？ 又或者，你正停滞在生活的紅綠燈前， 不知道該往哪裡轉彎…… 我們的人生，像是一場沒有確切地圖的長途旅行。 有人走得快，有人走得慢。 有人在路上拍照留念，有人總是跌跌撞撞。 但無論如何，我想告訴你—— 你一直都在路上，從來沒有落後。 這世界太喜歡問我們：“你到哪了？” “你有了什麼？”“你成為誰了？” 可我想問的，是另一種問題： 你，看到沿途的風景了嗎？你，有好好走路嗎？ 这里路走来，累吗？有好好休息吗？ 你知道嗎？ 不是每一段迷路都值得焦慮， 有些轉錯的巷子，其實才藏著你最需要的風景。 有些人只是陪你走一小段路， 而你真正要學會的，是如何跟自己同行。 人生，不是用來趕路的。 我們不是來破關的，不是來交差的。 我們是來體驗的—— 來愛、來痛、來歡笑、來流淚， 然後，在每個季節裡，收集屬於自己的風景。 如果你此刻感到疲憊， 請坐下來，喘口氣，看看窗外。 你可以慢一點，可以不那麼懂方向， 你也可以什麼都還沒完成—— 這不是失敗，這只是旅途的一部分。 願你在走著走著的路上， 不會忘記自己為什麼出發。 也願你偶爾停下時， 能發現身邊還有光，有風，有愛，有歌，有人。 如果可以，別忘了回頭看看走過的路—— 那些你以為撐不過的日子， 其實你，都走過來了。 願我們都在自己的步伐裡， 慢慢抵達，不必急著完美， 只要真實地，好好地，走下去。 這趟旅程，不需要趕，也不需要比較。 它只屬於你。 ——給正在人生旅途的你